Trekking
L’associazione propone delle uscite domenicali di trekking che si svolgono una/due volte al mese, in base al periodo dell’anno, con percorsi appositamente studiati per vivere e condividere delle vere e proprie esperienze e avventure sportive. Le uscite di trekking sono di vari livelli quindi adatte sia a principianti che a camminatori più esperti.
Pilates
Il pilates è un metodo di condizionamento fisico e mentale volto al miglioramento della forza fisica, della flessibilità e della coordinazione. Esso inoltre aiuta a ridurre lo stress, migliorare la concentrazione e promuovere un senso di benessere generale. Il pilates è una disciplina adatta a tutti.
Istruttrici: Tilla Fries e Monica Palermi
Reformer
Il Reformer è un macchinario sul quale si può svolgere tutto il repertorio degli esercizi del Pilates classico, con infinite variazioni. Tramite un sistema di molle e cinghie e un carrello scorrevole, si può lavorare su vari livelli di resistenza, ponendo l’attenzione al miglioramento della postura, della forza e del tono muscolare.
Istruttrice: Monica Palermi
Lezioni su appuntamento prenotando tramite email: monicapalermi@gmail.com
Tonificazione
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SportivaMente
Oltre ad allenare il corpo la nostra associazione ritiene fondamentale allenare la mente perché è innanzitutto la disposizione psicologica a governare il nostro stato di benessere. L’etimologia stessa del termine “emozione” ci riporta al concetto di “movimento” confermando questo profondo legame tra corpo, reazioni emotive e psichiche.
Il progetto SportivaMente, condotto dal collaboratore Flavio Boschi, psicologo e Life Coach, si basa su incontri a cadenza mensile, con tematiche diversificate, mirato allo sviluppo delle capacità e del potenziale umano.
Per maggiori informazioni sul calendario delle attività, contattaci tramite e-mail
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